[...] czujesz, że dobiłeś już, jak na razie, do szczytu swych możliwości, po którym gwałtownie może zacząć się spadek. Jeśli chcesz dalej robić masę, to możesz np. zmienić kolejność ćwiczeń, lub (jeśli masz dużo sprzętu), zastosować trochę inne ćwiczenia. To wszystko zależy od Ciebie. Trening to sprawa indywidualna, bo każdy z nas przecież jest inny
[...] BUDYNKU (AT) I TAK DALEJ A WTEDY RESZTA GRUPY NICZEGO SIE NOWEGO NIE UCZY TYLKO WSZYSCY CZEKAJA NA SWIERZAKA,, Tak miej wiecej wgladala moja rozmowa z inst.Wiec teraz zalezy wszystko od nas i naszego samozaparcia czy nam to sie uda zalezy tylko od nas samych. Rozumiem ze wielu moze sie to nie podobac ale nalezy zrozumiec ich bo zdarzylem ich [...]
[...] się źle, natomiast Salete widziałem w kilku walkach i jego szanse na wygraną oceniam na 5%. Dla niego liczy się to żeby skosić kaske, a jego teksty w stylu ''jak wygram to wszystko się może zdażyć. Nawet walka o mistrzostwo świata'' dla mnie to jest ******lenie o Szopenie, cuż takie są fakty Przemek nie podoła. Mimo to jako polak życze mu jak [...]
[...] osbiście nie mają zbyt dużego sensu chodzi tutaj głównie o stężenie badmad zwrócił uwage na jeden bardzo ważny wątek ale ich jest więcej!! gino, złe samopoczucie zmiany nastroju rosnąca agresja to wszystko przy długotrwałym cyklu może się nasilać!! Wogóle chodzi mi o wszystkie skutki uboczne!! Więc dla mnie to jest oczywista sprawa pozdro!!
AAAAAAAHHHHHHHHHHHH!!!!!!!!!!!!!!!! 1) Z pasem zupelnie na opak mnie zrozumiales!!!! chodzi o to ze bez pasa pozniej ciezko, a nie z pasem... 2)AAAAAAAAAHHHHHHHHH!!!!! Jakie wioslowanie hantlem? Chyba bezwartosciowe machanie!!! 15kg to na bicepsy Ci pewnie za malo! Dam Tobie prosta wskazowke: chcesz by plecy choc troche pracowaly to wiosluj [...]
Dobra jestem z***any ale ejszcze cos napisze by wodyn mogl rano na mnie wrzucac. Ouz jesli chodzi o boga nie wierze w to by ktos/cos nas stwozylo by to wszystko wygladalo nawet pobnie jak w bibli wg mnie to normalna kolej ewolucji. Jesli zas chodiz o jezusa przychylam sie do opini z pewnej ksiazki ze jezus byl sybolem ktorego potrzebowalo nowe [...]
[...] wszechmogącego. W jednej scen gdy Bruce rozmawia z Bogiem..Bóg mówi takie mniej więcej słowa "problem ludzi polega na tym, że zawsze patrzą w góre i tam suzkają pomocy, a wszystko co im potrzebne jest tu na dole w ich sercach" Zmieniony przez - Dawid_Fix w dniu 2006-09-18 22:31:12 Zmieniony przez - Dawid_Fix w dniu 2006-09-18 22:31:58
dzieki za pomoc w wybraniu odzywki postaram sie ja kupic jednak dalej prsze o pomoc w wyborze czegos na odblokowanie o rozpisaniu jak wszystko brac apropo sublementow probowalem sporo i masa idzie bardzo ciezko dlatek podjolem decyzje co do koxu
cos powinienem dodac do tego zestawu ?? Piszecie tutaj o ZMA, witaminach ?? o wszystko konieczne ?? Nie chciałbym miec tez za duzo tych wszystkich puszek z tabletkami- bo bede wyglądał jak jakis człowiek uzalezniony od tabletek :> ! Premium odnosnie oponki, nie jest za duza- choc planuje pozbyc sie jej całkowicie, ale poki co musze zbudowac [...]
[...] diete,na takim etapie jak oni sa potrzbene od czasu do czasu niedozowolone srodki bo bez tego nie byli byw czołówkach.Oczywiscie to ze brali nie znaczy ze osiagneli wszystko na kokasach pewnie by dojsc do takie formy kosztowało ich to sporo pracy,wyrzeczen,montonnych diet,a anboliki,tylko im pomaga ruszyc z miejsca,jak jest brak efktów [...]
[...] nie przeszkadzać w gojeniu się rany. "Wiedziałem, że moim głównym problemem może być przyjmowanie pozycji gardy w parterze. Jednak dzięki Bogu nie było to konieczne i wszystko dobrze się skończyło" Obecnie Mauricio ma nadzieję, że złe czasy minęły i teraz myśli już o zbliżającej się walce z Kevinem Randlemanem, która odbędzie się w [...]
[...] terning ACT - i tak trenuj narzie zadnych supli ani wogole nic natomiast powinienes sie zaopatrzyc w odzywke białkową, omega 3, carbo, witaminy ja polecam NOW special two.-wszystko to kupisz w sklepie jakims z odzywkami albo sklepie sfd przez neta ale wpierw udaj sie do działu odzywianie i tam poczytaj jak ułozyc diete odpowiedniom bo bez [...]
[...] 10-15 w beztreningowe Bialka: -jak chodzi o cena/jakosc - prolka ze sklepu sfd, smakowo nic mnie ostatnio nie zauroczylo ZMA: -korzystam z aptecznego, wiec nie wiem omega-3 -wszystko jedno, akurat naturelle teraz mam, wczesniej o gainer: -nie korzystam wiec nie wiem dopalacze tescia: -nie korzystam wiec nie wiem na stawy: -nie korzystam wiec nie [...]
[...] czasem poczytam jak mi sie przypomni ;) Tak teraz mysle co teraz robic w wolnych chwilach. Tak mysle o sportach typu bieganie/ogoolnorozojowka- tak prozdrowotnie bo mimo wszystko cienzkom tak z dnia na dzien sie odciac od tego co bylo przy mnie tyle lat ;) Moze pojde w slady yarka i bede napieralal brekdance ehhehe joke joke takich grubych [...]
[...] 20 IV Makaron dwujajeczny 100 Jaja kurze całe 120 Oliwa z oliwek 15 V Makaron dwujajeczny 100 Jaja kurze całe 120 Miód pszczeli 19 VI Bialko 30g+orzechy10g A starsza mimo wszystko i tak sie pluje. Wodyn pisales ze cwiczyles bez diety i miales przyrosty, nie wiem jak u cibie wygladalo tobezdiety ale u mnie wyglda mniej wiecej tak. Rano:platki [...]
[...] to syf chodzi mi o dobre odzywki wlasnie myslalem nas mas xxl lub magnum 8000 ale jak bym bral gainera moge do tego dorzucic np kreatyne ? chodzi mi o to zeby efekty byly jak najlepsze z przemiana materii mam lipe bo jest bardzo szybka dlatego musze jesc jak koń rozpiske robilem sobie sam wiem ze odzywka to nie wszystko trzeba stosowac diete :)
[...] wiem jak to jutro bedzie o 7 to chyab wszystkie ksiegarnie po zamykane sa a ja musze sobie cwiczenia od PO kupic i uzupelnic pare stron na lekcji bedzie ciezko jutro ehhh ale musze to wszystko zalatwic bo kolejna gola lacha nie wchodzi w gre ;-/ pit fajny kundel ale ja wole przytyrane malpy Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu 2006-09-25 20:27:31
jesli zastapiłby jedną porcję oliwy lnianym po co to o-3 jeszcze?? tzn. wiem po co, ale za duzo bedzie ja bym nie zastepowal lnianym, a o-3 dorzucil mimo wszystko gdzies
[...] ze zobaczysz ktora czesc miesnia masz zmeczona/napompowana piersiowe byc moze tez, napewno rozciaga to klate, ruch jest na tyle zlozony i dziwny ze moze pracowac wlasciwie wszystko; moze byc tez tak ze klata pelni role stabilizacyjna; moze byc tez tak ze psychika powoduje spinanie klaty (wszak i przy wyciskaniu lezac mozna miec zmeczone lydki [...]
[...] moge normaknie sniadanie?? diety konkretnej nie mam. minimaluzuje tluszcze w niezdorwej postaci , jesc wiecej ryb, bialek, owocow, mniej weglowodanow, slodycz. fotki tez nie mam narazie zeby "zmotywowac cie. waze 65 i chce schudnac pare kilo, ale nie zakladam konkretnej liczby, bo jesli cm beda spadac a waga stac- mnei to wszystko jedno.
Selekcja Żołnierza Polskiego 2
